nuh

Aril Impian

Angkat Berat Kurangkan Ketagih Merokok

Club Pujangga | 04:49 |
ANGKAT berat bukan sekadar membentuk otot sasa dan tegap pada individu .
Mamun,aktiviti itu juga mampu membantu mrngurangkan ketagihan merokok pada individu yang mengamalkannya.

pallmall

Kajian The Miriam Hospital,Amerika Syrikat,mendapati lelaki dan wanita yang melalukan latihan angkat berat secara rutin lebih mudah meninggalkan tabiat merokok mereka berbanding individu lain.

Diterbitkan dalam jurnal Nicotine & Tobacca Research,kajian yang diketuai Dr.Joseph Ciccodo itu mengunakan 25 perokok lelaki dan wanita yang berusia dalam lingkungan 18 hingga 65 tahun sebagai sampel kajian.

Bagi mendapatkan hasil yang dikehendaki,individu-individu tersebut dabahagikan kepada dua kumpulan.

Sebuah kumpulan dikehendaki melakukan senaman sngkat berat selama satu jam bagi tempoh tiga bulan manakala sebuah kumpulan lagi hanya perlu menonton video mengenai kesihatan sebanyak dua kali dalam seminggu.

Hasilnya,kumpulan yang melakukan senaman angkat berat bukan sahaja mengalami penurunan berat badan dan pengurangan lemak tubuh tetapi turut berhenti merokok.

Sedangkan ahli sebuah kumpulan lagi tidak menunjukkan sebarang perubahan dan masih kekal dengan tabiat merokok mereka.Angkat Berat Kurangkan Ketagih Merokok

Baca SeterusnyaAngkat Berat Kurangkan Ketagih Merokok